Monthly Archives: May 2016

Hiperpadres.

“La Necesidad real de Ser UNOS súper padres”

Hoy en día ante Los Grandes Retos de Competitividad y Sobre Todo en Un Mundo con los muchas Atracciones en Cuanto a la obtencion De Una mejor Educación, Los Padres Sienten Tener las Oportunidades es a la mano Y Muchos de Ellos actuan Como Si estuvieran En Una Competición por El Premio del padre del Año. Son Padres Proveedores, sobrecuidadores sobreprotectores Y, Que No Conocen donde esta el Límite párrafo Dejar Que SUS hijos afronten los Problemas y exigencias de la Vida Diaria CÓMO parte de su development. La autora Evangelina Himitian, núms Explica con detalle de Más Que Se Trata El efecto de los hiperpadres y ánade ALGUNAS Recomendaciones para Evitar sobrepasar la subjetividad e independencia de los Niños:

“Hoy, MUCHOS Padres Sienten la Presión de Ser perfectos. ES Equivocado objetivo m ONU. Los chicos no necesitan perfectos Padres, Padres necesitan Presentes. Conectados, Pero No «hiperpadres». La sobreprotección y el sobrecuidado atenta contra El Nivel de confianza de un chico “, Como lo Apunta Verónica de Andrés, autora de libros. Permitir Que los Niños desarrollen la autonomía en Edades Tempranas se Convierte En Una Necesidad Cada Vez Más apremiante para el Bienestar emocional de Ellos.

En Una caracteristica de los hiperpadres es “”:

“Los” hiperpadres “Suelen Hablar en plural Sobre SUS hijos y Las Elecciones de Vida:” no tomamos gaseosa de noche “,” no Miramos televisión “u” hoy TENEMOS prueba de matemática “. También se denominador los “padres helicóptero”, Porque siempre sobrevuelan la vida de Sus hijos “.

La paradoja de los hiperpadres:

“La paradoja de la hiperpaternidad Es Que Cuanto Más perfecto Buscas A que sea tu hijo, Más inseguro lo haces -dice Andrés-. Un chico Que se Tiene confianza Tiene el «yo puedo» Incorporado. Uno criado con hiperpadres Tiene EL «Mis Padres lo Harán Por Mí» Incorporado. Y ESO ES UN La autoestima atentado contra “.

La regla de oro Para Ayudar a los Niños:

“(…) No hay Hacer por Los Hijos Nada que puedan Ellos Mismos Hacer por si. “Ayudarlos Está Bien, Pero entrometerse en Todos SUS Asuntos no. ¿Quieres ayudarlo? No lo ayudes Tanto en TODO. Antes de saltar de un rescate Do, pregúntate si eso es algo Que El o ella PUEDE Hacer en solitario. Es Posible criarlos Para Que Tengan confianza en Si Mismos, desarrollen su inteligencia, Sean Responsables Y felices sin estar Sobrevolando SUS vidas Como helicóptero de la ONU. ”
La psicóloga Estadounidense Madeleine Levine FUE La Primera linea USAR EL Concepto de” hiperpadres “. A partir de Sus Experiencias de Más de 30 años, constata, Sobre Todo en Una cultura tan Competitiva Como la de los estados unidos, Que la paternidad se habia Convertido En Una carrera contra reloj, con Una meta clara: el triunfo de los hijos. Levine Recomienda ejercer la paternidad de Manera Menos intensa párrafo Evitar Que los chicos terminen Frustrados por las exigencias Grandes Padres de Sus.

Podemos Comprender Que Ser padre el no Es Una Tarea Fácil y Mucho Menos Que podamos CONSEGUIR ALGÚN Manual Donde se descifren los Resultados o Las OPCIONES de Como Enfrentar los Desafíos cotidianos, sin embargo, Asumir En Confianza El Don Que se nos ha otorgado con la Gracia de la paternidad podria indicarnos signo de la ONU Que al menos por algo bueno es Que DEBEMOS Ahora Ser Padres y seguramente lo estaremos Haciendo busque.

This Inseguridad de la paternidad podria estarse Transmitiendo a Los Hijos Mediante la Preocupación De que las perfectas Cosas Salgán, Una excesiva Supervisión Lleva El Mensaje implícito De que no puedes Hacerlo en solitario, De que requieres de mi ayuda y aprobacion.

Permitirnos en la paternidad el siguiente Ejercicio es mi Propuesta:

“La Contemplación Como un regalo de vida, OBSERVAR que tu hijo Haga Las cosas from SUS Recursos y admirar la Capacidad de Resolución de Problemas Se Puede convertir miembro En un deleite adictivo”.

Análisis y Resumen por:
Lilia Mireya Mendoza Ávila
Consultora de Familia Unida Chihuahua
Para Preguntas o Consultas:
familiaunida.chihuahua@gmail.com


El Amor siempre da frutos

Hay ciertas realidades en el mundo que son opuestas entre sí, pero a la vez tan cercanas, que las medimos una en función de la otra. Por ejemplo, el frío lo medimos en función del calor y decimos: “¡Estamos a cinco grados, hace frío!”. En realidad, sentimos frío por la ausencia de calor.

El hombre y la mujer son completos y son perfectos en sí. Sin embargo, requieren de un complemento, de su opuesto, para alcanzar la plenitud de la feminidad o la masculinidad. El hombre y la mujer son naturalmente complementarios el uno para el otro. Esto, además de ser conveniente, es hermoso y da fruto.

Que efecto tiene el Amor reciproco entre el hombre y la mujer?

El ser hombre no se entiende sin la mujer y el ser mujer sin el hombre.

En el otro: El hombre no es plenamente hombre sin la presencia de la mujer, ni ella es plenamente humana sin el complemento del hombre. Cualquier separación teórica o institucional del hombre y de la mujer, o cualquier sobrevaloración de uno por encima de otro contradice la naturaleza del ser humano. Ambos son correspondientes uno del otro, y ambos se enriquecen mutuamente.

La dignidad de la persona humana, hombre y mujer, no la otorga ni la sociedad, ni las instituciones o movimientos externos, le corresponde por el solo hecho de ser. El hombre y la mujer tienen, por tanto, la misma dignidad y se complementan por sus características, en sus funciones y en su misión.

El hombre y la mujer se realizan en función uno del otro: juntos forman su familia como un proyecto común: la mujer, como esposa y madre, y el hombre, como esposo y padre. Ni la mujer puede ser padre o esposo, ni el hombre puede ser madre o esposa, es constitutivo del hombre y de la mujer, por lo tanto, no puede ser intercambiable.

En la sociedad: Por naturaleza la persona es existencialmente social, tiene necesidad de interactuar con los demás. De forma muy particular varón y mujer fueron creados por Dios para ser ayuda mutua, para que siendo diferentes pudieran complementarse. El hombre y la mujer llevan en su propio cuerpo, en su psicología y en todo su ser inscrita la vocación al amor que se realiza de forma natural y plena en el matrimonio.

Hombre y mujer encuentran su sentido en el otro, son capaces de dar vida y educar a sus hijos gracias a la complementariedad biológica, psicológica y espiritual. Se ayudan a lograr sensatez y objetividad por la complementariedad espiritual y a conquistar la estabilidad emocional por la complementariedad psicológica.

En los hijos: Fruto natural del amor de los padres. Podemos ver en la naturaleza que el hombre y la mujer tienen inscrito en su cuerpo la capacidad de ser padres, el amor fecundo está inscrito en su naturaleza. La unión conyugal que expresa el amor entre ellos, pero al mismo tiempo trasciende en el fruto de ese amor: LOS HIJOS.

El amor de los esposos se personifica en el hijo. Es difícil dudar o argumentar en contra de la reciprocidad y la complementariedad del hombre y la mujer cuando el fruto de la unión de dos seres contrastantes es una nueva persona, ella evidencia y reafirma el amor de sus padres en cada una de sus facciones y en cada uno de sus actos.

Los hijos son lo que hace fecundo el amor.

El desarrollo humano e integral de un hijo implica el amor de los esposos, y el hijo es un fruto de ese amor.

La paternidad supone responsabilidad, no solo ante la familia como tal, sino ante el hijo que podría nacer, cuya existencia está en juego y con frecuencia se pasa por alto cuando se busca vivir de una manera cómoda, buscando solamente la satisfacción personal.

Ante la posibilidad de dar vida a un hijo se presentan dos posibles actitudes: una paternidad responsable o una paternidad confortable.

Como sería cada una de estas actitudes?

Paternidad confortable:

  • Se pierde de vista que la vida comienza en un instante pero no termina nunca.
  • Se desvincula el amor de la vida.
  • Al hijo no se le considera un bien en si mismo.
  • La decisión de acoger o no una nueva vida esta sustentada en los intereses individuales y en valores perecederos.
  • Se antepone la comodidad al amor.
  • Falta apertura al otro, solo se busca el beneficio individual.

Paternidad responsable:

  • Saben que los hijos son para la eternidad.
  • Reconocen el valor de cada hijo como insustituible.
  • Conocen y respetan la propia fertilidad.
  • Anteponen la libertad auténtica a las pasiones.
  • Deliberan juntos, fundamentando su decisión en el amor, buscando el bien auténtico del matrimonio, y de los hijos por nacer.
  • Asumen juntos su misión de padres.
  • Se respeta la verdad y dignidad del acto sexual abierto a la vida.
  • Asumen la consecuencia natural del acto sexual.
  • Saben que siempre es mejor existir que no existir.
  • Reconocen que lo mejor que se le puede dar a un hijo es un hermano.

La vida de un hijo es un don, no un derecho; para un matrimonio el que su amor llegue a personificarse implica la acción milagrosa y gratuita de Dios, por eso el nacimiento de un hijo no se puede considerar un derecho de los esposos.

Cuando lo consideramos un derecho y queremos un hijo a cualquier costo, recurrimos fácilmente a cualquier método para conseguir un embarazo, probablemente sin darnos cuenta de que estamos cosificando al hijo, al acto sexual e incuso al esposo o esposa.

Un hijo no puede considerarse como un objeto que se adquiere a toda costa, como quién adquiere un carro último modelo, satisfaciendo un capricho.

Tanto el padre como la madre son administradores de un poder que sobrepasa sus capacidades humanas. Se trata de una encomienda sublime: ser instrumentos para manifestar, en su amor esponsal, el amor de Dios.

Cada matrimonio tiene el compromiso de valorar y respetar la vida en su justa dimensión, que implica no sólo ser colaboradores de Dios en la creación de más personas, sino también respetar la dignidad con que cada ser viene al mundo: es decir, ofrecer a cada recién nacido el amor y la calidez que merece por el solo hecho de existir.

Podemos comparar la Creación con una obra artística en la que Dios utiliza un lenguaje simbólico para transmitirnos su idea de amor y de belleza, el cual podemos ver en los mares, las ores, las montañas, los planetas… En particular, su genio artístico se volcó en la creación de Adán y Eva. Dios deseó hacer al hombre a su imagen y semejanza.

“Hombre y mujer los creó”, los creó completos, pero complementarios; contrastantes, pero recíprocos. En el contraste del hombre y la mujer brilla la belleza y el amor de Dios, porque es una unión hermosamente estética y a la vez fecunda.

Algunos consejos prácticos para valorar la fecundidad del matrimonio:

  • Ver y apreciar a cada hijo como un don.
  • Ser realistas en las decisiones respecto a la vida. Evitar tomar en cuenta sólo los aspectos 
económicos; un hermano es el mejor regalo que se le puede hacer a un hijo.
  • Hablar positivamente sobre el embarazo, el don de una nueva vida y los bebés, sobre todo 
ante los hijos para que descubran el valor de la vida y de sí mismos.
  • Comentar con los hijos los momentos gratificantes de cuando estaban esperando a cada uno 
de ellos, cuando recibieron la noticia y los vieron por primera vez.
  • Ver en familia videos o fotos del embarazo y/o nacimiento de cada hijo.
  • Aprovechar los embarazos de personas cercanas para comentar con ellos acerca del don de 
la vida.
  • Aprovechar momentos de oración en familia para pedir por los niños que están por nacer.
  • A la llegada de un nuevo hermano de sexo distinto, aprovechar para platicar con ellos sobre 
cómo son diferentes las niñas de los niños y de las riquezas que cada uno aporta a la familia.
  • Involucrar a los hijos en la llegada de un nuevo hermanito. Por ejemplo, que le platique o le cante desde antes de nacer, que ayude a escoger nombres, arreglar el cuarto, elegirle ropita, 
compartirle sus juguetes, etc.
  • Preguntarnos qué nos impide tener otro hijo.
  • Material del programa Edificar la Familia de Familia Unida A.C.
  • Preparó: Luz Elena Rico de Garza
  • Consultora Familiar – Centro Familia Unida Chihuahua A.C.

 


¿FIELES O CAUTIVOS?

El matrimonio, el Proyecto Común del Hombre y la mujer, Comienza Con La Promesa y La Ilusión de la confianza y de la fidelidad. Pasa Conforme El Tiempo, es bueno que sé de las Naciones Unidas Vistazo a la Realidad conyugal con sinceridad total, el pecado miedos y con mucho optimismo, para renovar ESE Común plan, reconociendo en El Otro La persona amada A Quien Un día se prometio Permanecer unido Toda La Vida .
Puede del resultar v relatively sencillo Permanecer Fieles en La Bonanza, en Los días Agradables, en la luna de miel, en Los Primeros meses o años de matrimonio. El implacable paso del tiempo Será El Crisol En El Que La Confianza y La fidelidad comenzarán una Tomar su pleno SENTIDO y Su Verdadera dimensión, en El que el amor Será el unico SENTIDO de la Entrega conyugal.
La fidelidad en el matrimonio no es estar cautivos Sino Elegir Libremente Cada Día ONU Modo de vivir el SENTIDO del amor es una promesa Que permita a Uno Cada de los esposos realizarse plenamente.
es la decisión libre de comprometerse a buscar siempre la felicidad de Quién amamos.
¿en que se basa la Fidelidad en el amor?
1. Búsqueda del SENTIDO de la Vida: La persona CUANDO AMA busca el SENTIDO de su vida de cara un Mismo si, al mundo ya Dios. Quien no ha Encontrado ESA Respuesta En Su Vida vivira en la superficialidad del tiempo Y será Incapaz de Hacer las Naciones Unidas Proyecto de Vida Junto a Alguien Más Porque Su Vida No Tiene Rumbo.
2. Acogida y aceptación: Aceptación de si Mismo, de la Propia Vocación y de la s necesidad de abrirse Al Otro. Acoger Al Otro aceptándolo Como Es, sin Como quisiera Que Fuera. ES ESA aceptacion La Persona asienta las bases de su fidelidad.
3. Coherencia: vivir de Acuerdo col Compromiso Adquirido Que confiere la Identidad de los esposos. Sí se ha asumido Libremente el matrimonio, vivir Como casados, cultivando el amor y el respeto INDEPENDIENTEMENTE de las Circunstancias.
4. Constancia: Es Fácil Ser fiel, por un Dia o por algunos adj Días, Pero en solitario PUEDE llamarse fidelidad al Compromiso sostenido Día a Día Durante Toda La Vida.

La apertura Al Otro Requiere Que los dos se encuentren en La Misma dimensión de la búsqueda y aceptación personal, Que comulguen Con los mismos bienes Fundamentales Y Que reconozcan SUS Debilidades, Pero con el firme Compromiso de Construir la ONU el plan de vida asentado en el amor.

Los Pilares de la fidelidad hijo: SENTIDO profundo de la vida, aceptación y apertura, Coherencia y constancia.

La fidelidad toca Todos Los Aspectos de la personalidad. La verdadera e íntegra dimensión de la fidelidad no se LIMITA A Ningún Tener Relaciones extramaritales, Sino Que Se Vive en TODOS LOS Actos, Palabras y Pensamientos Hacia el Esposo o la esposa-.

Como es esto?
De pensamiento:
Miradas, Deseos, Pensamientos, Recuerdos, imaginaciones Consentidas, Lecturas, revistas, etc.
De palabra:
Chistes, comentarios, piropos impropios Ironías, criticas Hacia el Esposo (a), faltas de respeto, gritos, maltrato .
de Obra:
Relaciones extramaritales, Que pueden ir desde Una Salida Hasta Tener otra familia paralela.
de omission:
Lo que sé Deja de Hacer para Ser fiel o cultivar la fidelidad El Otro, para vivir con alegría La Conquista y La pasión del matrimonio día un día.

Para vivir la fidelidad en el matrimonio, siempre hay Obstáculos Que Nos Podemos ENCONTRAR; No Se Puede Negar La influencia de las corrientes de pensamiento y Comportamiento del Ambiente; Continuación presentamos un párrafo Los Estar alertas ¡Y Evitar caer en Ellos.
secularismo; Pérdida del SENTIDO profundo y trascendente del Ser. Reducir le matrimonio ONU un contrato de convivencia mutua, restándole su dimensión sagrada y auténtico valor do.
Pérdida del SENTIDO del pudor; No Se Valora la intimidad y se abre una Terceros. Contar una Otros Lo Que se vive en la relacion.
Desvalorización de la persona; no se reconoce su dignidad y se le Trata de Como Objeto de la ONU, Una Posesión Que se toma, se deja, se Intercambia, etc.
Activismo; impide Dedicar El Tiempo Suficiente para cultivar y Hacer Crecer el amor, se cae en la rutina. . Tener Una agenda llena con Frecuencia Hace Que los esposos se conviertan en Extraños
relativismo; distorsiona el SIGNIFICADO del amor, el matrimonio, La Libertad, El Progreso y la Tolerancia. Es Pensar Que Lo Que Cada Uno CREE Es Igual de válido, por Lo Que dificulta Llegar a la ONU Acuerdo y distorsiona la Conciencia y la laxa Hace Al Punto Que se vuelve Incapaz de sostener El Compromiso asumido.

Para cultivar la fidelidad sí Requiere ONU Actitud de respeto y consideration Hacia la otra persona, ESTO Supone Un trabajo constante de Crecimiento en el amor Que permite Superar las Dificultades Propias del Día a Día y del Desgaste Que Supone el inevitable paso del tiempo.
Ello párrafo recomendamos:
Fortalecer la intimidad ya Que Es El Momento y Espacio Único de los esposos Donde se demuestran su amor y dialogan de Manera profunda. Estós momentos Nutren, mantienen y perfeccionan el matrimonio, this intimidad Dębe darse de Preferencia pecado La Preocupación De Ser interrumpidos u Oídos,: Además de Cuidar El Tiempo Que se le dedica al cónyuge, Aprender a Darle Su Lugar, sin Dejar siempre las ultimas y mas CANSADAS horas del día, vivirlo en el marco de libertad, confianza y Generosidad, comunicando Palabras de cariño y Admiración.
Dębe Ser un encuentro pecado exigencias imposiciones de NI. Buscar Dejar de lado las Preocupaciones Laborales, sociales o Familiares. Es El Momento de Hablar exclusivo de Ambos y de compartir El Tiempo juntos. No hay comentarios Acepta criticas NI CON Parientes o amigos. En El Momento En que se abre, Se Pone en Riesgo y Puede Ser lastimada e INCLUSO aniquilada.
Desarrollar La Confianza impidiendo Que Haya sombras Que den paso a los malentendidos ya Que ESTOS solitario generan resentimiento Y Nos van distanciando. ESTO SIGNIFICA Aceptar Las Fallas Del otro Limitaciones de Como, sin tomarlas Como ofensas Personales y ayudarle en lo Posible a mejorar. Tomar en Cuenta al cónyuge a la hora de Tomar Decisiones Personales y Familiares, ESTO Demuestra Que El Otro es Valioso y Su Punto de Vista Importante; Hablar siempre con la verdad Cuidando de no ofender Al Otro; Evitar HACER burlas o calumnias del cónyuge o de Su Familia, Tratar de Cumplir las Promesas Hechas Cuidando Lo prometemos Que.
Buscar: intereses Comunes; Tener un Sistema de Creencias y Valores Común Que Nos AYUDE un Dar solidez, Estabilidad y permanencia al matrimonio, Porque se orientan de Manera parecidas Las Soluciones de los Problemas y crisis y se evalúan de forma similares las Situaciones.
Puestas las bases de la comunión y Afinidad de Creencias, Es fundamental establecer Intereses Comunes; AFICIONES, amistades, pasatiempos, etc. No hay implicaciones Renunciar a Los Propios gustos; se pueden y se Deben mantener Aquellos Que ayuden a desarrollar la individualidad Pero cuidado con Los Que separan y distancian O que absorben de forma que tal impiden la convivencia familiar.
Procurar Los Detalles Que Nos Ayudan a Pensar en El Otro ya Aprender a Notar Y APRECIAR Todo Lo positivo que hace? Diariamente. Tener Detalles con El Otro ninguna Regalos SIGNIFICA necesariamente, Son cosas simples Pero valiosas Como por example permitirle expresarse sin interrumpirlo Atención y presentarle, sin Dejar Pasar Los días Conflictos sin resolver, sin recordarle contínuamente SUS faltas Pasadas, decirle lo busque Que se ve, Cuánto disfrutas de Pasar Tiempo con el o ella, Procurar ALGÚN Momento especial para decirle Cuanto Valoras su ESFUERZO ya en casa o en su Trabajo, darse un beso al despedirse o al v llegar a casa, RESPETAR SUS tiempos de descanso. Sin Compare al cónyuge ni al matrimonio con Otros; Esto No Ayuda a Mantenerse Fieles y: Además Parte de Una percepción De que “el pasto del vecino siempre es mas verde”.
Por ultimo ejercitar la prudencia Que es La Virtud Que Nos ayuda a reflexionar ya considerar los Efectos Que pueden Tener Nuestras Palabras y Acciones y asi Elegir ACTUAR (o sin ACTUAR) para el bien de la relacion. Arriesgar el amor es Una imprudencia Que Nunca Tiene final feliz de la ONU. Ser prudente no SIGNIFICA sin equivocarse nunca, Sino Que implicaciones Reconocer los Fallos y Limitaciones Propias, y Aprender de Ellos. Saber rectificar, pedir perdón, buscar consejo y Poner los Medios para ningún Poner en Riesgo La relacion.
La promesa Que hicieron de Ser Fieles es una promesa de buscar la felicidad del Otro y La Propia apuntando un Construir las Naciones Unidas Proyecto de Vida Común. Es Importante Recordar con Frecuencia ESE sueño de Permanecer unidas para toda la vida Que los llevo una Contraer matrimonio. La fidelidad se vive Cada Día, en los Pequeños Detalles y en las Sencillas Manifestaciones de amor.

El material del Programa Edificar la Familia de Familia Unida AC
Preparó: Luz Elena Rico de Garza
Consultora Familiar – Centro de Familia Unida Chihuahua AC


EL MEJOR INGREDIENTE DEL MATRIMONIO: EL AMOR

Amor, palabra de cuatro letras, con un significado extenso, intenso y trascendental en la vida del ser humano, Según la Real Academia de la lengua Española el amor es un sentimiento hacia otra persona que naturalmente nos atrae y que procurando reciprocidad en el deseo de unión, nos completa y alegra generando energía para convivir y comunicarnos.
Pero… ¿Qué pasa con el amor?, ¿Se termina? ¿Se apaga?, ¿se enfría? Sucede que en el matrimonio, tierra fértil para cultivarlo o dejarlo secar, suceden cambios que en el noviazgo no se viven o perciben de la misma manera, la pareja transita de lo extraordinario a lo ordinario, de la entrega mutua a la prisa cotidiana, del ser solo tú y yo, a ser nosotros una familia en la que existen nuevas responsabilidades, ya sea por la llegada de los hijos o por el simple hecho de habitar juntos en un hogar con nuevas formas de vivir. Todos estos cambios que se viven al pasar del noviazgo al matrimonio nos pueden hacer sentir la falta de afecto y contacto, añorando así los detalles que cultivaban la ilusión, un abrazo espontaneo, un te quiero, un halago, una mirada tierna, un beso, un lo siento, por nombrar algunas muestras de amor que toda pareja necesita para mantener viva la llama de su amor.
Resultan alarmantes las cifras de divorcio que el estado de Chihuahua presenta, según datos estadísticos del registro civil; por cada 100 matrimonios se divorciaron 58 parejas en 2014, siendo las principales causas de este resultado mutuo consentimiento e incompatibilidad de caracteres, es decir que las parejas dejaron atrás el deseo de amarse, de luchar por su unión, de perdonar, de resolver los conflictos, de ceder, de vivir con empatía, de comunicarse, de atenderse o valorarse uno al otro.
Impactante, pero cierto, no olvidemos que el matrimonio es un contrato de unión, basado en el amor, aceptación, admiración y respeto mutuo, no es fácil, pero donde impera la voluntad, el perdón y el deseo de mantener los lazos son suficientes armas para enfrentar la batalla que nos llevara a obtener la victoria en la unión familiar.

Si nuestro deseo es mantenernos juntos, viviendo felices y enamorados debemos estar atentos a resolver los desafíos que se presentan dentro del matrimonio, siempre habrá una forma de resolverlos, vale la pena intentarlo. Te ofrezco algunas recomendaciones para enfrentar los desafíos que puedes vivir con tu pareja:
1. Ya no sé si siento amor: Escucha tus emociones, recuerda cuando te enamoraste, tu primera cita, ¿Que te gustaba de él (ella)? ¿Cómo te sentiste cuando te diste cuenta que al fin habías encontrado el amor de tu vida?
2. Nuestros hijos absorben todo nuestro tiempo: Agenda un espacio donde puedas comunicarse, disfrutar su compañía y atenderse uno al otro.
3. Me siento cansado (a): Gratitud, agradece a tu pareja el esfuerzo que hace por ofrecerles bienestar familiar, desde el que contribuye económicamente como el que cuida del hogar y los hijos.
4. Debo trabajar, tengo exceso de pendientes, no tengo tiempo: Fomenta la intimidad física y emocional, ésta refuerza el vínculo que enaltece los sentimientos de amor, apego y contacto.
5. Me reprocha y me alejo: Dialogar hablando en primera persona, evita utilizar el “nunca”, “siempre”, deja las discusiones pasadas en el olvido, trata el tema en cuestión.
6. Siempre peleamos, está enojada (o) o triste: Se empático (a), trata de comprender a tu pareja, has escuchado con atención sus peticiones, cumples los compromisos acordados, evalúa esta situación antes de expresar tu molestia.
7. Deseo pasar un tiempo con mis amigas (os): Tener un poco de independencia para pasar tiempo con los amigos (as), practicar un deporte o hobbies es necesario, pero cuida que este tiempo no propicie abandono a tu familia, el equilibrio es importante.
8. Perdono, pero no olvido: Conceder al otro la posibilidad de enmendar el comportamiento equivocado requiere de voluntad, confianza y un verdadero perdón. Dense la oportunidad de asumir responsabilidades, establecer acuerdos para evitar reincidir en la conducta errática.
9. Quiere que le diga que la (lo) amo, estoy a su lado, eso es amor: Inferir el amor no es suficiente, es necesario mostrarlo, expresarlo verbalmente, sentir contacto (abrazos, caricias), comprensión, afecto.
10. No somos felices: Busca la felicidad del otro para vivir la tuya.

El Dr. John Gottman, uno de los expertos mundiales en relaciones matrimoniales, a las que ha estudiado por más de treinta años, dice que la base de un matrimonio exitoso puede resumirse en una sola palabra: amistad. Las parejas felizmente casadas se respetan, les gusta estar con el otro y quieren su FELICIDAD.
De acuerdo con los estudios sobre el divorcio, la mayoría de quienes terminan su relación dicen que sencillamente perdieron el sentido de cercanía y que no se sentían amados o apreciados. En muchos de los casos, las separaciones generan reacciones en el organismo como estrés, angustia, depresión, conflictos y enfermedades.

Fortalece tu relación, el amor impregna el cuerpo, la mente y el alma de armonía, siente, entrégate, ofrece, recibe y ama, pues amar a nuestra pareja requiere un esfuerzo consciente, es estar disponible cuando se necesite, atento y receptivo a las necesidades del otro”.

“El matrimonio es un camino juntos de un hombre y una mujer, en el que el hombre tiene la misión de ayudar a la mujer a ser mejor mujer, y la mujer tiene la misión de ayudar a su marido a ser más hombre. Esta es la misión que tienen entre ustedes. Es la reciprocidad de la diferencia”. Papa Francisco
Psicoterapeuta Mónica Holguín Félix
Master Psicoterapia Gestalt para adolescentes, adultos y parejas.